Športová výživa

Pomôžeme vám:

  • upraviť každodenné stravovacie návyky
  • upraviť vašu hmotnosť
  • naučiť sa kombinovať pohybové aktivity so správnym stravovaním
  • zbaviť sa zlozvykov z oblasti životosprávy
Športová výživa - Cyklosvet.sk

Lifestyle služby

Čo jesť

Služba zahŕňa:

  • úvodná konzultácia cez Skype alebo osobne (zhodnotenie zdravotneho stavu klienta a cieľov ktoré by chcel dosiahnuť)
  • vysvetlenie princípov redukcie váhy, zlepšenia vytrvalosti a zdravotného stavu z pohľadu stravy
  • potravinový návod – čo jesť a čo v žiadnom prípade nejesť
  • časový harmonogram – kedy a ktoré potraviny jesť počas dňa
  • psychologická príprava na 21-dňový reset

Ako žiť

Služba zahŕňa:

  • úvodná konzultácia cez Skype alebo osobne (zhodnotenie zdravotneho stavu klienta a cieľov ktoré by chcel dosiahnuť)
  • vysvetlenie princípov redukcie váhy, zlepšenia vytrvalosti a zdravotného stavu z pohľadu stravy, pohybu, spánku a stres menežmentu (prečo a ako sa hýbať aj mimo naplánovaného tréningu, koľko času venovať spánku a ako ho zlepšiť, ako zredukovať každodenný stres v prospech zdravia)
  • potravinový návod – čo jesť a čo v žiadnom prípade nejesť
  • časový harmonogram – kedy a ktoré potraviny jesť počas dňa
  • psychologická príprava na 21-dňový reset + mailová konzultácia (podpora) v jeho priebehu

Lifestyle služby pre vás pripravuje:

Karel Lacina

Cyklosvet.sk - Karel Lacina
  • Zakladateľ (KLFM) Kajo Lacina Funkčná Medicína
  • Primal Health Coach ( strava, pohyb, spánok, stres manažment a viac)
  • V zdravotníctve od 2002 ( urgentná medicína SK & UK)
  • O funkčnú medicínu sa zaujíma od 2011
  • Venuje sa cvičeniu HIRT, Movnat
  • Zaujíma sa o jógu a meditačné techniky
  • Inštruktor bojového umenia a sebaobrany
  • Inštruktor nádychového potápania (freediving)
  • Masér ( klasická, športová, reflexná, myofasciálna, baňkovanie, moxa)
  • Absolvent EKG školenia

Prehlásenie

Cyklosvet prehlasuje, že pri poskytovaní poradenstva v oblasti výživy, zdravia a životného štýlu sme vychádzali výlučne z informácií a údajov poskytnutých klientom, ktorý zodpovedá za ich presnosť, aktuálnosť, úplnosť a správnosť, že poskytnuté rady a usmernenia majú odporúčací charakter a klient sa nimi riadi na vlastné riziko. Pri aplikácii poskytnutých rád a odporúčaní je klient povinný postupovať obozretne a rozvážne a zohľadňovať svoj celkový zdravotný stav, ako aj všetky iné okolnosti, ktoré môžu mať vplyv na vznik prípadných nežiaducich a/alebo nepredvídateľných účinkov. Účelom poradenstva nie je nahrádzať zdravotnú diagnostiku, poradenstvo alebo starostlivosť. V prípade akýchkoľvek zdravotných problémov je vždy nutné vyhľadať odbornú lekársku pomoc. V prípade akútneho problému je nutné bezodkladne kontaktovať lekársku službu prvej pomoci.

Otázky a odpovede

Pre koho sú určené služby na Cyklosvet.sk?

Naše služby sú navrhnuté tak, aby pomohli každému – od úplných začiatočníkov až po pretekárov. Naše tréningové plány robíme na mieru na základe vašich cieľov a vstupného pohovoru.

Zvládnem to?

Pri príprave plánov vychádzame z našich dlhoročných skúseností. Dostanete plán s presným popisom jednotlivych aktivít, preto sa nemusíte obávať, že niečomu nebudete rozumieť. Plány budú pripravené tak, aby ste sa mohli plne venovať svojmu tréningu.

Ako to funguje?

Je to veľmi jednoduché:

  1.  Navštívite našu stránku www.cyklosvet.sk
  2.  Vyberiete si požadovanú službu.
  3.  Po odoslaní objednávkového formulára vám do e-mailu pošleme údaje k platbe.
  4.  Po pripísaní sumy na náš účet vám zašleme podklady k službe, ktorú ste si objednali.

* Pre niektoré služby je potrebné vyšetrenie u športového lekára – viac info v sekcii Testing.

Máte na mňa špeciálne požiadavky?

Jediný typ služieb, ku ktorým vyžadujeme špeciálne požiadavky sú Tréningové plány.

Požiadavky sú nasledovné:

  • pred začatím spolupráce vyžadujeme vyšetrenie u športového lekára – viac sa dočítate v sekcii Testing.
  • Nieje to však žiadna veda – ide o spiroergometrické vyšetrenie, teda prídeme na to ako vaše telo reaguje na záťaž.
  • Toto vyšetrenie nie je zahrnuté v cene ponúkaných tréningových plánov. (Prostredníctvom nášho odporúčania vám však vieme zabezpečiť zvýhodnené podmienky v ambulancii pána doktora Andreja Patku v Banskej Bystrici)

Prečo to potrebujete?

Vyšetrenie vyžadujeme kvôli tomu, aby sme vám pripravili plán na mieru, teda podľa vášho aktuálneho fyzického a zdravotného stavu a zároveň vám doktor dá potvrdenie o tom že ste spôsobilý na športovanie a nemáte žiadne zdravotné problémy, ktoré by mohli byť prekážkou. Predídeme tak prípadným zraneniam, či iným zdravotným problémom.

Koľko za služby zaplatím?

Ceny za jednotlivé služby sa líšia. Každá služba má vo svojom popise, prípadne na detaile samotnej služby svoju cenu.