Tréningový plán BASIC

  • Tréningový program pre tých, ktorí chcú prostredníctvom cyklistiky zlepšiť svoj fyzický stav
  • Výsledkom pravidelného tréningu niekoľko dní v týždni, by malo byť celkové zlepšenie kondíciezredukovanie hmotnosti.
  • Na základe vstupného pohovoru, časových možností, cieľov a aktuálnej výkonnosti vám pripravíme individuálny tréningový plán
  • Plán dostanete na obdobie jedného mezocyklu (3 alebo 4 týždne), na konci ktorého vyhodnotíme plnenie plánu a váš výkonnostný progres
  • Komunikácia bude prebiehať cez email, FB alebo mobil vždy po skončení mezocyklu
  • Riadenie a vyhodnocovanie tréningového procesu bude prebiehať cez web Trainingpeaks. Pri tréningu budete využívať merač srdcovej frekvencie.
  • Zmeny v pláne sú možné vždy pri chorobe, či inej významnej udalosti
Cyklosvet - Tréningový plán BASIC
Chcem byť fit
  • 1 mesiac
  • 35
  • ušetríte 10 €
  • 3 mesiace
  • 95
  • ušetríte 10 €
  • Celá sezóna
  • 350
  • ušetríte 70 €

* Pre Tréningový plán BASIC je potrebné vyšetrenie u športového lekára – viac info v sekcii Testing. Toto vyšetrenie nieje zahrnuté v cene uvedenej služby.

Otázky a odpovede

Pre koho sú určené služby na Cyklosvet.sk?

Naše služby sú navrhnuté tak, aby pomohli každému – od úplných začiatočníkov až po pretekárov. Naše tréningové plány robíme na mieru na základe vašich cieľov a vstupného pohovoru.

Zvládnem to?

Pri príprave plánov vychádzame z našich dlhoročných skúseností. Dostane plán s presným popisom jednotlivych aktivít, preto sa nemusíte obávať, že niečomu nebudete rozumieť. Plány budú pripravené tak, aby ste sa mohli plne venovať svojmu tréningu.

Ako to funguje?

Je to veľmi jednoduché:

  1.  Navštívite našu stránku www.cyklosvet.sk
  2.  Vyberiete si požadovanú službu.
  3.  Po odoslaní objednávkového formulára vám do e-mailu pošleme údaje k platbe.
  4.  Po pripísaní sumy na náš účet vám zašleme podklady k službe, ktorú ste si objednali.

* Pre niektoré služby je potrebné vyšetrenie u športového lekára – viac info v sekcii Testing.

Máte na mňa špeciálne požiadavky?

Jediný typ služieb, ku ktorým vyžadujeme špeciálne požiadavky sú Tréningové plány.

Požiadavky sú nasledovné:

  • pred začatím spolupráce vyžadujeme vyšetrenie u športového lekára – viac sa dočítate v sekcii Testing.
  • Nieje to však žiadna veda – ide o spiroergometrické vyšetrenie, teda prídeme na to ako vaše telo reaguje na záťaž.
  • Toto vyšetrenie nie je zahrnuté v cene ponúkaných tréningových plánov. (Prostredníctvom nášho odporúčania vám však vieme zabezpečiť zvýhodnené podmienky v ambulancii pána doktora Andreja Patku v Banskej Bystrici)

Prečo to potrebujete?

Vyšetrenie vyžadujeme kôli tomu, aby sme vás pripravili plán na mieru, teda podľa vášho aktuálneho fyzického a zdravotného stavu a zároveň vám doktor dá potvrdenie o tom že ste spôsobilý na športovanie a nemáte žiadne zdravotné problémy, ktoré by mohli byť prekážkou. Predídeme tak prípadným zraneniam, či iným zdravotným problémom.

Koľko za služby zaplatím?

Ceny za jednotlivé služby sa líšia. Každá služba má vo svojom popise, prípadne na detaile samotnej služby svoju cenu.